Банани покращують травлення

Вчені відзначили, що помірне вживання бананів здатне поліпшити процеси травлення. Так пише Replyua.net, посилаючись на Hronika.info.

Багато людей бояться вживати цей фрукт через переконання, що він провокує появу надмірної ваги. Фахівці заявляють, що в усьому хороша норма. Якщо банани є в помірних кількостях, вони принесуть лише користь. Так, цей фрукт дуже багатий на різноманітні вітаміни та мікроелементи. У бананах міститься велика кількість антиоксидантів, клітковини, калію, магнію, міді, марганцю, вітамінів групи В6 і С, вуглеводів, а також білків. Крім того, у зазначеному фрукті багато пектину, який стабілізує рівень цукру.

До того ж, у бананах міститься крохмаль. Поряд з пектином, він живить корисні бактерії кишкової мікрофлори. Це позитивно позначається на процесах травлення.

Похожие записи